よくある質問

「Starダイエット」を始めようか迷っている方のために、栄養コンサルタントぺるるが疑問にお答えします。

#1 どこまで痩せられる?

クライアント様のご希望をまずお聞かせください。(身体が重い。動き易い体重になりたい)(若い頃の体重に戻したい)(趣味の●●をもっと楽しめるように、○○キロぐらいになりたい)また、実現可能な目標をこちらからご提案します。ご希望と提案をすり合わせた目標を共有します。

 

#2 数値の目標設定は?

STARダイエットは、食事にくわえ、体重と毎日の歩数で管理していきます。なお、STARダイエットは、BMI 19以上の方を対象としています。BMI 19~22の方は、減量よりも、食事バランス・生活習慣改善を重視した指導内容になります。BMI 22以上の方は、減量を重視した指導内容になります。

 

#3 私は何をするの?

こちらから提案した食事方法を理解・実践していただきます。歩数を測定してアプリに入力・レポートしていただきます。食事の写真を撮り、アプリに入力・レポートしていただきます。

 

#4 どんなサポートを受けられるの?

自分専用の減量プランが毎週提案されます。栄養学のレターが毎週届きます。順番を追って無理なく栄養へ理解を深められます。栄養・食事に関する質問ができます。レポートした食事内容へのアドバイスが受けられます。

 

#5 私にもできる?

ダイエットが三日坊主の方、リバウンドを繰り返す方、自炊が難しい方、外食が多い方、料理が苦手な方、勤務が不規則な方、本当はやってみたいけど二の足を踏んでいる方などを歓迎します。

 

減量が進むうちに、全く自炊していなかった方が、半年後には自発的に自炊を取り入れ始めた事例もあります。(50代男性)

 

#6 ほかのダイエットと何が違うの?

  •  ご自分の「痩せパターン」を早く習得・実践できる個人セッションです。
  • 減量プランを通じて、栄養学と栄養バランスのとれた食事の基本を学べます。
  • 健康的な食事に基づいて減量が進みます。
  • 無理なストレスをかけることなく、段階を追って食事内容を改善できます。
  • 過剰な栄養素をそぎ落とし、必要な栄養素は確保・補充するので、カラダが生き生きしてきます。(細胞レベルから活性化される?)
  • ご自分の食べ方・生き方の傾向が見えます。
  • ご自分で体重をコントロールし、細胞から整えていく食事を用意できるようになります。

 

#7 色彩によるカウンセリング「オーラソーマ」を同時に受けるのはなぜ?

お食事とメンタルには密接な関係があると知られています。多くの方の減量に携わり、私ペルルもそのように強く感じています。オーラソーマを使うと、現在の状態に至った理由、生活や考え方の傾向をご自身がより明確に把握できます。

 

#8 最終的な目標は?

ご自分の身体への負担を減らし、かけがえのない肉体を大事に使えるようになることです。肉体は、一期一会の出会いであり、消耗品であり、魂の入れ物です。

 

STARダイエットと一般的ダイエット・減量の比較

   STARダイエット  一般的ダイエット・減量
 方法

 一人ひとりに合った減量プランを、栄養コンサルタントぺるるが作成・週1回メール

 その減量プランを日々実践する

ネットや雑誌をみながら実践する

 利点

 自分だけの「痩せパターン」を掴める

 栄養学に基づいたバランスのとれた食事を学びながら痩せる

 段階を追って進むので、無理なストレスがかからない

 色彩カウンセリング「オーラソーマ」でメンタル面もサポートしてもらえる

流行の痩せ方にチャレンジできる

自分の好きな方法・期間を設定できる

 欠点  専門家のアドバイスや管理に慣れるまで、窮屈に感じることがある

必要以上に自分を追い込んでしまう

目標に到達できずに挫折する

 予想される
 結果

 必ず痩せる

 食事から自分の体重を自分で調整できるようになる

 細胞から美しく若々しくいられる

 肉体を大事にする習慣がつく

 健康診断の結果が改善される

自分次第で結果が変わる

無理なダイエットの場合は、リバウンドがある

 こんな人に
 おすすめ
 必ず結果を出したい人 自分ひとりで頑張れる人