本当の自分に、再び出会うダイエット

「STARダイエット」は、あなた自身が輝きを取り戻すことを目的としたダイエットプログラムです。体重を落とすだけではなく、あなたの本質・才能が目覚めるように促す新しいダイエットです。


矛盾してる? でもこれがStarDietの裏テーマです

Stardietのテーマは、クライアント様のダイエットです。そして大事な裏テーマもあります。

それは、ぽちゃかわ歌姫といわれるメーガントレイナーのデビューシングル「All About That Bass」の中にあります。

 

 

 

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バランスのよい食事とは

減量のステップとして、体重を記録し睡眠をとる習慣がついたら、次はバランスよく食事をとることへのチャレンジはいかがでしょうか?

この食べ方ですと栄養素を効率よく補い、また使うことがしやすくなります。減量に限らず健康維持や美容の面にもおすすめです。

スターダイエットでも、クライアント様お一人お一人に合った方法で、無意識レベルでもできるくらいにじっくりと取り組んでいきます。

 

バランスのよいお食事とは、主食、主菜、副菜をそろえることです

この食べ方は、日本旅館の朝ごはんを想像頂けると分かりやすいので、下記の説明に、例として合わせて書きます。

 

主食炭水化物を中心としたごはんやパン (例:ごはん)

主菜タンパク質をふくむおかず     (例:アジの開き)

副菜はタンパク質を含まない、野菜中心のおかず(例:小松菜のお浸し)

 

 

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STARダイエット

栄養学の基本を学びながら、食生活を変えていくダイエットです。ここで身につける食生活は一生モノです。

栄養コンサルタント・ぺるるが、ライフスタイルやメンタル面も考慮したオーダーメイドのプランを作成いたします。

ダイエットから自由になるプログラムと言えるでしょう。

オーラソーマ

オーラソーマは、色を通して自分を知るツールです。

お腹が空いていないのに食べてしまう、身体によくないと分かっていても止められない食べ物がある、太るのが怖い… 人生の岐路に差しかかっている、同じような出来事が何度も起こる…

そんな時は、「オーラソーマ」で、今の自分の状態をみつめてみましょう。



お問い合わせ

ダイエット・プログラムについてのご質問、30分無料相談のお申込を承ります。また、オーラソーマ・コンサルテーションのみのご予約も承ります。

オーラソーマ・コンサルテーションは、横浜駅徒歩5分のレンタルサロンで行っています。