本当の自分に、再び出会うダイエット

「STARダイエット」は、あなた自身が輝きを取り戻すことを目的としたダイエットプログラムです。体重を落とすだけではなく、あなたの本質・才能が目覚めるように促す新しいダイエットです。


歩くことが楽しくなる工夫、してますか?

歩くの、時間がないし、面倒くさいと思うことありませんか

ならば、歩くことが楽しくなる工夫はいかがでしょうか♪

 私は今、思いがけず歩くのが楽しくなっています。

今回はそのことと、サポートになる色をご紹介します。

 

は、最近初めて細身のデニムパンツを買いました。

今までパンツは苦しい感じがして苦手でした。

しかしストレッチがしっかり効いているので苦しくない!カラダに寄り添ってくれてむしろ好き!と感じ、購入しました。

 

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この筋肉だけ、知っておいてほしいです

減量の為に運動は必須ではありません。しかし、運動の助けを借りるのも一つのアイディアで、体重コントロールがしやすくなります。

というと、きっちりしたジム通いを想像するでしょうか?

もちらんジムに通うのも素敵だと思いますが、差しあたって、歩くことでも大丈夫です。

 

なぜなら、歩くことで大腰筋という筋肉を鍛えることができると言われているからです。

 

画像はこちらから引用させて頂いてますhttps://ishikokkashiken.com/femur/

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STARダイエット

栄養学の基本を学びながら、食生活を変えていくダイエットです。ここで身につける食生活は一生モノです。

栄養コンサルタント・ぺるるが、ライフスタイルやメンタル面も考慮したオーダーメイドのプランを作成いたします。

ダイエットから自由になるプログラムと言えるでしょう。

オーラソーマ

オーラソーマは、色を通して自分を知るツールです。

お腹が空いていないのに食べてしまう、身体によくないと分かっていても止められない食べ物がある、太るのが怖い… 人生の岐路に差しかかっている、同じような出来事が何度も起こる…

そんな時は、「オーラソーマ」で、今の自分の状態をみつめてみましょう。



お問い合わせ

ダイエット・プログラムについてのご質問、30分無料相談のお申込を承ります。また、オーラソーマ・コンサルテーションのみのご予約も承ります。

オーラソーマ・コンサルテーションは、横浜駅徒歩5分のレンタルサロンで行っています。